¿Qué beneficios tiene incluir la suplementación de colágeno hidrolizado en esta etapa?
Tradicionalmente, la menopausia ha sido una etapa de la vida de la mujer frecuentemente desatendida por la medicina convencional, a menudo, minimizada como un simple “cambio natural” más que una transición significativa que merece atención y tratamiento específico.
Esta percepción histórica ha dejado a muchas mujeres sin el apoyo adecuado para entender y manejar los síntomas y cambios asociados con esta transición hormonal crítica. En los últimos años, sin embargo, ha habido un cambio en cómo los profesionales de la salud abordan la menopausia, reconociéndose como una fase que puede impactar profundamente en la calidad de vida de una mujer.
La menopausia implica una disminución en la producción de estrógenos por parte del cuerpo, lo que tiene un efecto directo en la cantidad y funcionalidad del colágeno en el organismo. El colágeno es crucial para la integridad estructural de la piel, los huesos y las articulaciones, y su pérdida acelerada durante la menopausia puede resultar en síntomas como la sequedad de la piel, arrugas, pérdida de densidad ósea y dolor en las articulaciones.
El interés en el estudio del colágeno hidrolizado como suplemento idóneo durante la menopausia ha crecido, destacándose en investigaciones recientes en los Estados Unidos. Catedráticos de Medicina han comenzado a enfocar sus estudios en cómo este suplemento puede aliviar algunos de los síntomas menopáusicos más desafiantes. Por ejemplo, un estudio dirigido por el Dr. John Robbins, profesor de medicina en la Universidad de California, Davis, exploró cómo la suplementación con colágeno hidrolizado puede mejorar significativamente la salud ósea en mujeres posmenopáusicas (Robbins et al., 2019). Este estudio mostró que el colágeno no solo ayuda a mantener la densidad ósea, sino que también puede reducir la molestia articular y mejorar la movilidad.
Robbins, J. et al. (2019). Effects of collagen supplementation on aging and arthritis. Journal of Geriatric Medicine and Gerontology, 35(2), 143-154.
¿Cuánto dura la menopausia y que es la Perimenopausia y postmenopausia?
La menopausia marca el final de la capacidad reproductiva en la vida de una mujer. Este período no es instantáneo, más bien se trata de una transición que generalmente se extiende a lo largo de varios años y se divide en tres fases principales: la perimenopausia, la menopausia y la postmenopausia. Cada una de estas fases se caracteriza por cambios hormonales únicos y un conjunto correspondiente de síntomas.
Perimenopausia
La perimenopausia es la etapa que precede a la menopausia y puede comenzar hasta 10 años antes de que la menopausia se instaure completamente. Durante este tiempo, los ovarios gradualmente reducen la producción de estrógenos, comenzando un descenso que eventualmente lleva a la menopausia. La perimenopausia varía en duración, pero generalmente dura entre 4 y 10 años, dependiendo de la mujer. Durante esta fase, muchas mujeres experimentan ciclos menstruales irregulares, que pueden ser más cortos, más largos, más ligeros o más intensos.
Menopausia
La menopausia en sí misma, es el punto específico en el tiempo que se marca después de que la mujer ha estado 12 meses completos sin menstruar. En otras palabras, la menopausia se refiere a un solo día, que es retrospectivamente identificado después de un año sin menstruación. Lo que suele confundirse como “duración de la menopausia” en realidad se refiere a la perimenopausia, que es el período de transición hacia la menopausia y que puede durar varios años, y la postmenopausia, que comienza después de ese día específico de la menopausia y se extiende por el resto de la vida de la mujer.
Postmenopausia
La postmenopausia comienza después de que la mujer ha pasado 12 meses sin un período menstrual y dura el resto de su vida. En esta fase, los síntomas de la menopausia pueden disminuir para algunas mujeres, pero el bajo nivel de estrógenos continúa, lo que puede aumentar el riesgo de ciertas condiciones de salud como osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.
Síntomas durante estas fases
Los síntomas de la menopausia pueden variar ampliamente de una mujer a otra, pero algunos de los más comunes incluyen:
- Sofocos y sudoraciones nocturnas: Estos son probablemente los síntomas más conocidos y afectan aproximadamente al 75% de las mujeres en alguna medida.
- Irregularidades menstruales: Un síntoma típico de la perimenopausia.
- Cambios de humor y depresión: Las fluctuaciones hormonales pueden afectar el estado de ánimo, causando irritabilidad, ansiedad y episodios de depresión.
- Insomnio y trastornos del sueño: Los cambios en los niveles hormonales pueden interrumpir los patrones normales de sueño.
- Pérdida de densidad ósea: La baja producción de estrógenos puede resultar en una disminución de la densidad ósea, aumentando el riesgo de fracturas y osteoporosis.
¿Cuánto disminuye el colágeno en esta etapa?
La menopausia, además de marcar notables cambios hormonales, también afecta otros aspectos de la salud como la producción de colágeno. El colágeno, una proteína vital para la estructura y función de la piel, huesos y otros tejidos conectivos, experimenta una reducción considerable durante esta etapa.
Impacto hormonal en la producción de colágeno
La producción de colágeno está intrínsecamente vinculada a los niveles de estrógenos en el cuerpo; cuando los niveles de esta hormona disminuyen, la síntesis de colágeno también se reduce. Estudios indican que la menopausia puede llevar a una pérdida de colágeno de aproximadamente el 30% en los primeros cinco años después del último ciclo menstrual. Esta disminución dramática puede continuar a una tasa de 2% por año durante los siguientes 20 años (Shuster et al., 2005).
Efectos en la piel
La piel, siendo el órgano más grande y uno de los más afectados por la pérdida de colágeno, muestra signos visibles de envejecimiento debido a esta disminución. La reducción en la densidad del colágeno conduce a una disminución de la elasticidad y la firmeza de la piel, lo que resulta en una apariencia más arrugada y flácida. Un estudio realizado por Farage et al. (2009) demostró que los cambios estructurales en la piel postmenopáusica son directamente atribuibles a la disminución de la producción de colágeno, lo que afecta significativamente a su capacidad para retener humedad y mantener su estructura.
Efectos en los huesos y articulaciones
La disminución del colágeno no solo afecta a la piel, sino también a la integridad de los huesos y articulaciones. El colágeno es un componente crucial del tejido óseo y su pérdida puede contribuir al desarrollo de osteoporosis, una condición caracterizada por huesos debilitados y frágiles. Estudios han vinculado la disminución de estrógenos y colágeno con un aumento en el riesgo de fracturas y dolencias articulares en mujeres postmenopáusicas (Sipos et al., 2008).
¿Por qué el colágeno hidrolizado es el mejor aliado para esta etapa?
El colágeno hidrolizado es un aliado invaluable durante esta transición, especialmente cuando está enriquecido con ingredientes específicamente seleccionados para apoyar la salud femenina. Los productos como el Colágeno Pink y el Colágeno Silver de SESĒN están diseñados no solo para suplir la pérdida natural de colágeno, sino también
proporcionar un soporte adicional gracias a sus componentes únicos.
Beneficios específicos del colágeno Pink para la menopausia
Ácido Hialurónico: Durante la menopausia, la piel pierde hidratación y elasticidad más rápidamente debido a la disminución de estrógenos. El ácido hialurónico ayuda a restaurar la humedad de la piel, reduciendo la aparición de arrugas y resecamiento, comunes en la perimenopausia y la menopausia.
Biotina: Esta vitamina juega un papel crucial en el fortalecimiento del pelo y uñas, que pueden debilitarse durante la menopausia.
Glutatión: El estrés oxidativo aumenta durante la menopausia debido a los cambios hormonales. El glutatión, un antioxidante potente, ayuda a proteger las células del daño oxidativo, mejorando la salud general y la vitalidad.
Vitamina E: Esencial para proteger la piel del envejecimiento y el daño ambiental, la vitamina E ofrece beneficios antioxidantes que son particularmente útiles para mantener la integridad de la piel durante la menopausia.
Beneficios específicos del colágeno Silver para la menopausia
Condroitina: Ideal para la perimenopausia y la postmenopausia, la condroitina ayuda a mantener la salud de las articulaciones, mejorando la movilidad, que puede verse comprometida por la disminución del colágeno y otros cambios estructurales.
Ácido Linoleico: Beneficioso y esencial para la salud cardiovascular, este ácido graso apoya el corazón durante la menopausia, un período en el que el riesgo de problemas cardiovasculares puede aumentar debido a los cambios hormonales.
Betacaroteno y Licopeno: Estos antioxidantes ayudan a mantener la salud de la piel y los ojos, protegiéndolos contra el daño celular y apoyando el sistema inmunológico, que puede debilitarse durante la menopausia.
Probióticos: Promueven una digestión saludable y un equilibrio intestinal óptimo, crucial durante la menopausia, cuando las fluctuaciones hormonales pueden afectar la flora gastrointestinal y la absorción de nutrientes.
Por qué elegir el colágeno SESĒN
Nuestros productos están especialmente formulados para abordar no solo los síntomas comunes de la menopausia, sin también para ofrecer un apoyo integral a través de nutrientes adicionales que se alinean con las necesidades de las mujeres durante esta etapa. La ausencia de gluten, lácteos, azúcares, olores, conservantes y maltodextrina hace que nuestros suplementos sean una opción segura y efectiva para todas las mujeres, incluyendo aquellas con dietas restrictivas o sensibilidades alimentarias.
